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可以說，很多朋友都喜歡吃蘿卜，但是，對于其小苗，卻很少會吃，其實，它的苗兒，其營養成分是相當豐富的。

它本身的熱量是相當的少，而且富含有大量的纖維素，隨便吃一些，就會有一種飽脹的感覺，這樣，就不會再多吃了，所以呢，它本身可以有助于減肥的。

這個苗菜的涼拌方法是這樣的：

我們先來備好一些蘿卜苗，大約為二百克的量，放入盆子里，加入清水，進行淘洗，淘洗干凈之后，撈出來，采用鹽水泡上一會兒，再撈出來，用清水沖洗干凈。

我們將沖凈的蘿卜苗，單獨的放放到盆子里，加入一些醬油，白醋，小磨香油，進行調拌，拌在一起，拌勻，嘗一下咸淡，就可以了。

是不是口味非常的好吃呢？